運動

血栓の危険性を知って予防しましょう~サラサラ血液は大切~

動脈硬化は怖い」

薬

心筋梗塞や脳梗塞

血栓が血管の中にできることでいろいろな病気を発症してしまうことがあります。血栓が解けて自然になくなってしまえば問題はないのですが大きな塊になったまま心臓の動脈や、脳内の動脈で詰まってしまうことがあります。そうなったときに心筋梗塞や脳梗塞を起こしてしまい命を脅かしてしまうような症状が出てくることがありますので注意をする必要が出てきます。血栓ができる主な理由に動脈硬化があげられます。年齢とともに血管の弾力性が失われ血流がよどんできてしまいます。血栓は血流がよどんでいればできやすくなり血流をよどみなく行うことが血栓発生の予防につながってきます。動脈硬化は高血圧でも促進されますので血圧の管理も必要になってきます。

血流をサラサラに

絶えず血流をサラサラに保つことが心筋梗塞や脳梗塞の予防につながってきます。血液の流れをサラサラにする効果があるものに納豆の酵素に含まれている納豆キナーゼや青魚に含まれているDHAが有名です。これらの成分は摂取することで血流の改善をすることができます。これらの成分を含有した健康食品が製造されています。これらを利用することで血流の改善ができ脳梗塞や心筋梗塞の予防につながるばかりではなく動脈硬化の予防にも期待ができます。すでに脳梗塞や心筋梗塞を患ってワーファリンという薬を服用している人は、これらの食品を摂取してしまうとさらに血流がサラサラになってしまい出血したときに止まらなくなることがありますので、注意が必要になってきます。

美容に良いもの

水

水素水は多くの人が愛飲しており、健康や美容に良いとされています。人は生活をしていく中で、活性酸素を作り出していますが、これは老化や病気の原因になるとされています。水素は活性酸素と結びつき、効率的に除去してくれるのです。

美しく痩せる方法

飲料

グリーンスムージーは、簡単に、美しく無理なく続けられるダイエットとして人気である。飽きずに続けるために、野菜や果物の種類を変えるのがおすすめ。さらに効果を出すためには、葉野菜の割合を増やすとより高いデトックス効果が得られる。

不快な目の問題に取り組む

フルーツ

ブルーベリーに含まれる成分は様々な効果を持ちますが目に良い事が特に注目され、眼精疲労に悩み易い社会にとっては特に必要とされて人気が集まってもいます。これらは今や普及していて入手を容易としていますが眼精疲労の回復機能の向上も期待されており、今後は高価で高機能な物が一般品としても売られてくるはずです。